آموزش اسکیت‌برد: نحوه بالا و پایین رفتن از شیب، بانک، فان باکس اسکیت پارک

مقدمه مقاله

قبل از شروع، لازمه که حتماً قسمت قبلی رو دیده باشین تا با تمرینات ابتدایی و لازم برای این حرکت و حرکت روی شیب آشنایی پیدا کنین. همچنین باید از قبل روی زمین صاف با سرعت تمرین کرده باشین تا تسلطتون بالا بره و آماده‌ی این تمرین باشید.

پایین اومدن از شیب

اول از همه، برای پایین اومدن از شیب باید سرعت مناسبی داشته باشین. اگه با سرعت خیلی کم بیاین پایین، ممکنه جلوی اسکیت‌تون گیر کنه و تعادلتون رو از دست بدین. برای این کار، حواستون باشه که وزنتون رو وسط اسکیت‌برد نگه دارین. اصلاً نباید وزنتون رو به عقب بندازین، چون این کار باعث میشه اسکیت از زیر پاتون در بره.

یادتون باشه که جای پاهاتون باید دقیقاً روی چهار تا پیچ اسکیت‌برد باشه، نه عقب‌تر و نه جلوتر. پاهای عقبتون رو هم نباید روی تیل (انتهای اسکیت) بذارید، چون این کار باعث میشه که وقتی با سرعت میاین پایین، ناخودآگاه وزنتون به عقب برگرده و اسکیت بلند بشه و از زیر پاتون در بره.

هنگام پایین اومدن از شیب، زانوها رو یه مقدار خم کنین تا فشار و سرعت رو بهتر کنترل کنین. با این کار، تعادل بیشتری دارین و بهتر می‌تونین حرکت کنین.

بالا رفتن از شیب

برای بالا رفتن از شیب، لازمه که سرعتتون رو بیشتر کنین. یه نکته مهم اینه که موقع بالا رفتن از شیب، باید یه مقدار خودتون هم اسکیت رو به جلو فشار بدین تا سرعت بیشتری بگیرین؛ به این تکنیک «پمپ کردن» میگن.

وزنتون نباید به سمت جلو بیفته، چون این کار باعث میشه که سرعتتون کم بشه و روی شیب گیر کنین و زمین بخورین. مثل تمرینات قبلی، وزنتون رو وسط اسکیت‌برد نگه دارین و حواستون باشه که پاهاتون روی چهار تا پیچ قرار داشته باشه.

زانوهاتون رو خم نگه دارین و همزمان با هول دادن اسکیت به سمت بالا، سعی کنین سرعتتون رو حفظ کنین. این تکنیک‌ها کمک می‌کنه که بتونین با تسلط بیشتری از شیب بالا برین.

خب بچه‌ها، اینم از آموزش بالا و پایین رفتن از شیب. امیدوارم که با تمرین و تکرار، این حرکت رو به خوبی یاد بگیرین و بتونین با اعتماد به نفس بیشتری اسکیت‌برد کنید.