آموزش جامع حرکت دراپ اسکیت‌برد: راهنمای گام به گام برای پایین آمدن از ارتفاع با اسکیت برد

مقدمه مقاله

سلام دوستان! تو این جلسه می‌خوایم با هم حرکت دراپ رو یاد بگیریم. این حرکت برای وقتی هست که بخواین از یه پله یا یه سطح مرتفع با اسکیت بردتون بیاین پایین. تو این آموزش، قدم به قدم نکاتی که باید رعایت کنین رو با هم مرور می‌کنیم تا هم حرکت رو درست و اصولی انجام بدین و هم از آسیب‌دیدگی جلوگیری کنین.

۱. تسلط بر حرکت منوال

اولین چیزی که باید بدونین اینه که باید حرکت منوال رو کامل بلد باشین. این حرکت رو جلسه قبل بهتون یاد دادیم و خیلی مهمه که به اون تسلط کافی داشته باشین. اگه هنوز یادش نگرفتید، حتماً وقت بذارین، تمرینش کنید و به منوال مسلط بشید.

۲. حفظ وضعیت شانه‌ها

وقتی می‌خواین سمت پله یا سطحی که قراره ازش پایین بیاین حرکت کنین، حواستون باشه که شونه‌هاتون کامل صاف باشه. این یعنی همون حالتی که روی اسکیت بورد ایستادین. وقتی می‌خواین فشار بیارین نباید شونه‌هاتون رو بچرخونین. شونه‌ها صاف باشه و آماده‌ی حرکت.

۳. کنترل فشار روی اسکیت

برای دراپ کردن، باید توجه کنین که چطور به اسکیت‌بردتون فشار میارین. اگه زیاد به عقب فشار بیارین، عقب اسکیتتون خیلی میاد بالا و اگه کم فشار بدین، سر اسکیتتون میاد پایین و کنترلش سخت میشه. باید طوری فشار بیارین که اسکیت ثابت بمونه و نه زیاد بالا بره و نه پایین (موازی با سطح پله یا ارتفاع).

۴. زمان‌بندی صحیح

وقتی نوز (جلوی اسکیت) به لبه‌ی پله یا سطح رسید، باید فشار رو به تیل(عقب اسکیت) وارد کنین. اگه عقب‌تر فشار بیارین، اسکیتتون ممکنه کنترلش رو از دست بده و به پایین بیفته. بنابراین، حتماً موقعی که به لبه رسیدین، فشار رو وارد کنین.

۵. خم کردن زانوها

یکی از نکات خیلی مهم اینه که وقتی دارین دراپ می‌کنین، حتماً زانوها رو خم کنین. این کار باعث میشه که فشار ناشی از پایین اومدن رو زانوها بگیره و تعادل بهتری داشته باشین. اگه زانوها صاف باشه، احتمال داره اسکیت از زیر پاتون در بره و کنترل اسکیت رو از دست بدین.

۶. اجرای دراپ

خب، حالا می‌رسیم به اجرای حرکت. وقتی پا می‌زنید و نوز اسکیتتون به جلو با لبه مثلاً پله می‌رسه، فشار رو وارد کنین و زانوها رو خم کنین تا راحت‌تر بتونین روی اسکیت فرود بیاید. بعد از چند ثانیه، وقتی از پله رد شدین، به حالت عادی ایستادن روی اسکیت‌برد برگردید و به مسیرتون ادامه بدین.

۷. موقعیت پاها

یه نکته دیگه که باید بهش دقت کنین اینه که موقع سوار شدن، جای پاها رو درست انتخاب کنین. پای جلوتون باید روی دو تا پیچ جلو باشه و پای عقب هم تو موقعیتی باشه که کنترل داشته باشین. وقتی هم که فشار میارین، نوز اسکیت نه زیاد بالا بره و نه پایین، تو همون حالت نگهش دارین.

در نهایت، وقتی از پله یا سطح پایین اومدین و دراپ رو انجام دادین، زانوها رو یکم و در حد چند ثانیه خم کنین تا بتونید به راحتی فشار رو کنترل کنین و به مسیرتون ادامه بدین.

• همین! حالا می‌تونین با تمرین و رعایت این نکات، حرکت دراپ رو تمرین کنید و مثل حرفه‌ای‌ها لند کنید!