آموزش استنس فیکی در اسکیت‌برد: راهنمای کامل برای یادگیری و تمرین

مقدمه مقاله

استنس فیکی(Fakie) چیه؟

تو استنس فیکی شما به جای اینکه مثل همیشه به جلو حرکت کنید، با پای مخالف حرکت می‌کنید و جهت اجرای حرکت برعکس حالت عادی؛ یعنی پای پاپ بالای اسکیت قرار می‌گیره و انگار دارید دنده عقب حرکت می‌کنید! اگه پا راست یا Goofy هستید توی فیکی پای چپت رو می‌ذاری جلو و به سمت عقب حرکت می‌کنی. اگه پا چپ یا Regular هستید هم برعکس یعنی پای راستتون بالای اسکیت قرار می‌گیره و به طرف عقب حرکت می‌کنید.

چرا باید استنس فیکی رو یاد بگیرید؟

فیکی یکی از اون چیزاست که باید یادش بگیرید، چون بهتون کمک می‌کنه کنترل بیشتری روی اسکیت‌برد داشته باشید. خیلی از حرکات یا trickهای باحال توی اسکیت‌برد نیاز به فیکی دارن. پس بهتره زودتر یادش بگیرید.

چطور استنس فیکی رو تمرین کنیم؟

برای اینکه فیکی رو خوب یاد بگیرید، اول باید تمرینات پایه‌ای رو با پای مخالفتون انجام بدید تا تعادلتون با این طرز ایستادن رو پیدا کنید. مثلاً اگه پا راستی هستید، باید با پای چپ تمرین کنید.

• آمادگی اولیه: پای مخالفتون رو جلوی اسکیت‌برد بذارید و با پای اصلیتون آروم پا بزنید و اسکیت‌برد رو حرکت بدید.
• حفظ تعادل: سعی کنید بدون اینکه تعادلتون رو از دست بدید، حرکت کنید. اینجوری کم‌کم به استنس فیکی عادت می‌کنید.
• تمرین اصلی: وقتی تعادل لازم رو پیدا کردید، شروع کنید به تمرین بیشتر. سرعتتون رو زیاد کن و با استنس فیکی توی مسیرهای مختلف پا بزنید و حرکت کنید.

اشتباهات رایج

یکی از اشتباهات رایج توی یادگیری فیکی اینه که پای اصلیتون رو عقب اسکیت‌برد بذارید و پای مخالفت رو جلو(معروف به مانگو). این روش قدیمیه و الان دیگه کمتر کسی اینجوری سوار می‌شه. پس حتماً فیکی رو به روش درست و استاندارد انجام بدید تا کنترل بهتری روی اسکیت برد داشته باشید.

5 مدل استنس اسکیت‌برد

فعلاً فقط روی فیکی تمرکز کنید اما بد نیست با همه استنس‌ها آشنا بشید:

• رگولار(Regular): پای چپ جلوی اسکیت‌ گذاشته میشه و پای راست هم عقب اسکیت‌برد.
• گوفی(Goofy): پای راست جلوی اسکیت برد گذاشته میشه و پای چپ هم عقب اسکیت.
• سوئیچ(Switch): پای مخالف جلو، پای اصلی عقب.
• فیکی(Fakie): پای مخالف جلو، و اجرای حرکات طوری که به سمت عقب حرکت می‌کنیم.
• نالی(Nollie): پای اصلی جلو و اجرای حرکات به طوری که به جهت عقب حرکت می‌کنیم.