تمرینات بدون تخته اسکیت برد

در اسکیت برد تعادل پایه‌ی همه حرکت‌ها رو می‌سازه. اگه نتونی بدنتو کنترل کنی، یاد گرفتن تیریک‌ها یا حتی ساده‌ترین حرکات هم سخت می‌شه.در این مقاله، ۵ تمرین ساده و مؤثر بدون نیاز به تخته اومده که کمک می‌کنن بدن آماده‌تر، کنترل بیشتر و عملکرد بهتر داشته باشی.