اسکیت برد هوازی

آیا اسکیت‌برد به کاهش وزن، تقویت عضلات، فرم‌دهی بدن و به طور کلی به تناسب اندام هم کمک می‌کنه؟ تو این مقاله بررسی کردیم اسکیت‌برد چقدر کالری می‌سوزونه، چه عضلاتی رو درگیر می‌کنه و چطور به تناسب اندام کمک می‌کنه.